Tudja meg, milyen titkokat árult el a testépítés nagy bajnoka és edzője. Az igazság, ami megdöbbentette a vassport egész világát előtted. Mike Mentzer 2001 -ben elhunyt, és két nappal azután bátyja, Ray meghalt. Egy héttel a halála előtt Mike az utolsó haldokló interjút adta Mike Mentzernek az IronMan testépítő magazinban. Ebben megosztja véleményét a modern testépítésről, és személyes életéről beszél. Talán nem mindenki fog egyetérteni szavaival, de a Mike Mentzer testépítő interjújában haldokló interjújában mindent elmondott, amit gondol, akárcsak egész életében.
Mike Mentzer halálos interjúja
IronMan: Mit csinálsz mostanában?
Mike Mentzer: Mint mindig, dolgozom. Sok levelet kapok, amelyekre válaszolni kell, támogatják webes erőforrásuk teljesítményét, új levelezőlistát hoznak létre, új cikkeket írnak, videoklipeket készítenek. Mindez sok időt vesz igénybe. Viszont élvezem a napi 12 órás munkát, mert gyakorlatilag az egész életem így megy hosszú évek óta. Helyes lenne, ha azt mondanám, hogy a munka nagyon fontos számomra.
IM: Az utóbbi időben nem hallottak rólad semmit. Valami történt?
MM: Kisebb egészségügyi problémák, beleértve a műtétet is. Hörghurutot és tüdőgyulladást kezeltek. Nem is olyan régen az orvosok vérrögöket találtak a tüdőmben, és most gyógyszert szedek. Ez egyébként abban a pillanatban történt, amikor Ray műtéten esett át. Valószínűleg tudja, hogy súlyos vesebetegsége van, és hetente háromszor dialízisre szorul. A kutatás során azt is megállapította, hogy a vér magas alvadási képességgel rendelkezik, és közeli hozzátartozóinak hasonló problémái lehetnek. Pontosan ez történt velem.
ІМ: Milyen gondolatai voltak a kórházi tartózkodás alatt?
MM: Természetesen az orvosok diagnózisa némi aggodalmat keltett, de teljesen megbíztam bennük, és biztos vagyok benne, hogy minden rendben lesz.
ІМ: Hogyan hatott rád a bátyád betegsége?
MM: Nagyon nehéz felismerni, hogy egy szeretett személy súlyosan beteg. Ray -n egy nagyon ritka betegséget - Berger -betegséget - diagnosztizáltak. Ő maga igyekszik merev felső ajkát tartani, és megérti, hogy dialízisre van szüksége, mivel a veséi lényegében már halottak. Kicsit depressziós volt emiatt, de együtt mindent legyőzünk.
IM: Mindig ilyen közel voltál a bátyádhoz?
MM: Egész életünkben a kapcsolatunkat aligha lehet ideálisnak nevezni, de ugyanakkor az sem volt rossz. Miután különböző betegségeket diagnosztizáltak, sokkal közelebb kerültünk egymáshoz és támogattuk egymást.
IM: Megtudtuk, hogy nem olyan régen Rhea kellemes meglepetést okozott?
MM: Így van. Lehet, hogy nem hiszi el, de Arnold Schwarzenegger felhívta a bátyámat. Megtudta, hogy vannak Ray -vel a dolgok, és kérte, hogy bármikor hívjon, ha segítségre van szüksége. Bevallom, hogy nagyon meghatott ez a hívás, és szívből megköszöntem Arnie -nak, hogy aggódik a bátyja iránt.
IM: Hiszel Istenben és a pokol mennyei létezésében?
MM: Nem, nem hiszek Istenben, tehát a mennyben vagy a pokolban. Emiatt nem számítok arra, hogy a halál után találkozom a szüleimmel. Ragaszkodom Eina Rand filozófiájához, amely azon az elképzelésen alapul, hogy az embereknek össze kell kapcsolniuk elméjüket a valósággal és önmagukkal. Ez az objektivizmus filozófiája, és tetszik.
IM: Ez a filozófia befolyásolta valahogy a testépítés felfogását?
MM: Sok tanítványomat meggyőztem, hogy fogadják el ezt a filozófiát, mivel problémáik voltak a lét felfogásával. Most a világnézetük komolyan megváltozott, és nagyon büszke vagyok egyik tanítványomra - Markus Reinhartra. Biztos vagyok benne, hogy nagy jövő vár rá a testépítésben.
IM: Miért döntött úgy, hogy megírja a Heavy Duty képzési rendszer második részét?
MM: Amikor úgy döntöttem, hogy elkezdek edzeni, nagyon komolyan vettem az új munkámat. Fő feladatom, hogy átadjam a diákoknak a sportkarrier során felhalmozott összes tudásomat. Eleinte Arthur Jones elméletét használtam munkám során. Tanítványaimnak hetente háromszor kellett edzeniük, és egy órán 25 vagy akár 20 megközelítést kellett végrehajtaniuk. Folyamatos előrelépés azonban nem történt, a fő ok pedig a súlyos túledzés volt.
Ez a fő probléma Jones elméletével. Azt javasolja, hogy az edzés csak akkor lehet hatékony, ha a foglalkozások intenzívek, de rövidek és viszonylag ritkák. Az intenzitás kérdésében teljesen egyetértek vele, de a kérdés továbbra is az edzések gyakoriságával és időtartamával kapcsolatos. Míg a Vader-rendszer hat-üléses edzést kínál 20 szettel minden izomcsoport számára, Jones azt javasolta, hogy feleannyi gyakorlatot végezzen. Látva a tanulók körében a folyamatos fejlődés hiányát, úgy döntöttem, hogy fokozatosan csökkentem az órák gyakoriságát és azok mennyiségét. Ennek eredményeként 4-7 naponként elkezdtünk edzeni, és egy leckében 2-4 megközelítést hajtottunk végre. Ezt követően elkezdtünk haladni.
ІМ: Akkor nem világos, hogy miért javasolják sokan olyan edzésprogramok használatát, amelyek a legtöbb sportoló számára nem lesznek eredményesek?
MM: Sok ember számára ez egy posztulátum, hogy a több mindig jobb. A testépítésre azonban teljesen alkalmatlan.
IM: Szeretnék feltenni egy kérdést olyan sportolókkal kapcsolatban, akik hamarosan otthagyják a sportágat, például Kevin Levron vagy Ronnie Coleman
MM: (Megszakítva) Fényes személyiségek, és biztos vagyok benne, hogy sportpályafutásuk végeztével gyorsan megtalálják magukat a hétköznapi életben.
ІМ: Az Ön webes erőforrása nagyon népszerű
MM: Igen, és büszke vagyok erre a tényre. Aligha nevezhető ideálisnak, de megjelenése meglehetősen vonzó, és fő feladata a fiatal sportolók nevelése.
IM: Ön azt javasolja, hogy csak három gyakorlatot hajtson végre a hát fejlesztésére. Gondolod, hogy ez elég lesz, mert ez egy nagy csoport?
MM: A „nagy” szó a legfontosabb. Azt mondod, hogy javaslom a nagy izmok edzését kis számú szettel, de a méret itt nem annyira fontos. Egy módszer elegendő a szövetek növekedésének aktiválásához. A fő kérdés itt az, hogy egy adott sportolónak hány megközelítésre van szüksége ahhoz, hogy hatékonyan pumpálja az izmokat. Biztos vagyok benne, hogy a legjobb, ha egy készlettel kezdünk, és szükség szerint növeljük a számot, amíg tovább nem halad. Az AAS használata nélkül a megközelítések nagy száma biztosan nem lesz sikeres az Ön számára.
IM: Beszéljünk néhány híres emberről a testépítés világában, és kezdjük Dan Ducheinnel
MM: Ez a személy egyáltalán nem zavar. Korábban nagy fickó volt, de a szteroidok megváltoztatták őt, és tökéletesen látom az összes támadását.
IM: Ben Weider
MM: Nem ismerem annyira Bent, hogy sokat meséljek róla. Nem igazán tetszett a szenvedélye a testépítő szövetség politikája iránt. Minden beszélgetésben csak ezt emlegeti, és ez unalmas, mert már rég eltávolodtam ettől a témától.
IM: Charles Poliquin
MM: Bátran állíthatom, hogy ez az ember szélhámos. Az erősítő edzések vezető szakértőjeként pozícionálja magát, és egyúttal tanácsot ad a kosárlabda -gyakorlatokkal kapcsolatban. Ez nagyon veszélyes a sérülés szempontjából.
IM: Mit gondol az IFBB -ről?
MM: (Sóhajok) Mondhatni, hogy a szövetség nem próbálja olimpiai sportággá tenni a testépítést. Ez a politikája, és őszintén szólva egyáltalán nem aggódom amiatt, amit vezetői tesznek. Amikor az emberek a Vader testvérekre szavaztak, úgy tűnt, hogy erős személyiségeket választanak, akik tovább fejleszthetik a testépítést. Mindenesetre tévedtek.
IM: Mi a véleményed Mike Mentzerről?
MM: (kuncog) Nem rossz író, jó mentor és kommunikátor. Az életem célja az, hogy segítsek az embereken, és ezért átkoztam. Ayn Rand nagyszerű cikket írt A gonosz kora címmel. Biztos benne, hogy most mindannyian ebben a korszakban élünk, és ezt át kell élnem.
Bővebben Mike Mentzer életéről és karrierjéről ebben a videóban:
