A csokoládé diéta jellemzői. Engedélyezett és tiltott termékek. Menü 3 és 7 napra. Eredmények és vélemények a fogyásról.
A csokoládé diéta minden nő álma. Egyél csokoládét, igyál kávét és fogyj. De az étrend kemény, kiegyensúlyozatlan és veszélyes az egészségre, ha nem tart be bizonyos szabályokat.
A csokoládé diéta jellemzői
A súlycsökkentő csokoládé diéta szigorúnak tekinthető. Ez magában foglalja a tábla csokoládé fogyasztását egész nap és a cukor nélküli kávét. Más étel és ital tilos. A napi étrend kalóriatartalma 500-600 kcal.
A csokoládé 3 étkezésre oszlik. Nem lehet kávét inni csokoládéval. A rés 2 óra. Egy nap fogyni igyon 2 liter tiszta vizet.
Az expressz étrend a szigorú és alacsony szénhidráttartalmú kategóriába tartozik, ezért nehéz elviselni. Ez egy csapás a májra, és egy hétnél tovább nem szabad csokoládé diétán ülni.
Az egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében a diétát böjti nap előzi meg. A csokoládé étrendből való kilépésnek szelídnek kell lennie, az ételek fokozatos hozzáadásával. Kezdje könnyű salátákkal, fokozatosan térjen át a gabonafélékre, a halra és a húsra.
A csokoládé étrendnek több fajtája létezik:
- Ivás … 1-3 napig megengedett kakaó, kávé, forró csokoládé, víz és tea fogyasztása. A folyadékok mellett más élelmiszerek használata tilos. A cukor betiltva.
- Csokoládé 3 vagy 7 napig … Lehet enni kemény csokoládét, és inni kávét vagy zöld teát.
- Olaszul … Az étrend kíméletes változata, 2 hétig. A csokoládé mellett komplex szénhidráttartalmú termékeket fogyasztanak: zöldségeket, gyümölcsöket, durumbúza -termékeket. A csokoládé napi 30 g mennyiségben megengedett.
- Csokoládés tej … A tejet a szünetekben isszák, főzéshez használják.
- Fehérje-csokoládé … Az étrend egyesíti a hal, hús, tojás és csokoládé fogyasztását.
A csokoládé diéta előnye, hogy gyors eredményeket ad, alkalmas az édesszájúaknak és javítja a hangulatot. A természetes kakaópor ásványi anyagokat, flavonoidokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre.
De a csokoládé diétának ellenjavallatai vannak:
- Cukorbetegség … A csokoládéban cukor van, ezért ennek a betegségnek a használata ellenjavallt.
- Allergia … A kakaópor allergén termék.
- A máj és a vesék betegségei … A diéta során a veséknek nagy mennyiségben el kell távolítaniuk az állóvizet. Szénhidráttartalmú ételek hiányában fokozott terhelés keletkezik a májban. Ha ezek a szervek nincsenek rendben, az étrend károsítja az egészségét.
- Magas vérnyomás … A csokoládé és a kávé növeli a vérnyomást és megterheli a szívet.
- Metabolikus rendellenességek, endokrin betegségek … Az étrend kiegyensúlyozatlan, ezért anyagcsere -problémák vannak.
Amikor a csokoládé diéta mellett dönt, fel kell mérnie a kockázatokat és saját akaraterejét. Ha nem sikerül, minden erőfeszítés elveszik.
