Tápláló, alacsony kalóriatartalmú snack - paradicsomból, sajtból és bazsalikomból készült kenyér nélküli szendvics. A főzés jellemzői, a tálalási szabályok és a kalóriatartalom. Lépésről lépésre fotó és videó recept.
A kenyér, vaj, sajt, kolbász a szendvicsek világának klasszikus termékei, amelyeket mindennap reggelire, uzsonnára vagy akár egy teljes ebéd vagy vacsora helyett használnak. A nyár beköszöntével azonban nemcsak ízletes és egészséges ételeket szeretne, hanem alakját is formába hozza, felesleges kilókat fogyva. Ez nem jelenti azt, hogy le kell mondania kedvenc finomságairól. Végül is a titok az, hogy a szendvicsek kenyér nélkül is elkészíthetők. Az ilyen receptek sokfélesége pedig olyan mértékű, hogy közöttük bárki talál kedvére valót. Készítsünk finom és egyszerű nyári snacket - paradicsomból, sajtból és bazsalikomból készült kenyér nélküli szendvicset. Egy ilyen szendvics megtelik a testet hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Ha nincs kedve összetett ételeket főzni, de valami ízletesen szeretne lakmározni, akkor terítse meg az asztalt ezzel az egyszerű előétellel. Ez egy érdekes gyors recept ötlet. De ha úgy találja, hogy az előétel nem kielégítő, például a férfi fél számára, akkor a javasolt szendvics kiegészíthető egy szelet kenyérrel. Például készítsen egyszerű olasz stílusú snacket. Helyezze a paradicsomot sajttal és bazsalikommal szénnel pirított kenyérre, grillre, kenyérpirítóra, a sütőbe rácsra vagy serpenyőbe olaj nélkül. Eredeti, finom bruschettát kap.
Lásd még a zöldséges kolbászos szendvicsek elkészítésének módját.
- Kalóriatartalom 100 g - 105 kcal.
- Adagok - 5
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Paradicsom - 1 db.
- Bazsalikom - 1-2 ág
- Sajt (fehér fajták) - 100 g
- Olívaolaj - 1 tk
Lépésről lépésre szendvics készítése kenyér nélkül paradicsomból, sajtból és bazsalikomból, recept fotóval:
1. A recepthez válasszon sűrű és rugalmas paradicsomot, hogy szeleteléskor megtartsa alakját, és ne adjon sok levet. A kiválasztott gyümölcsöket mossa le hideg folyó vízzel, szárítsa meg papírtörlővel, és vágja körülbelül 5 mm vastag karikákra. A paradicsomot megszórjuk néhány csepp olívaolajjal.
2. Vágja a sajtot tetszés szerint négyzet alakú, kerek vagy téglalap alakú darabokra. A szelet vastagsága bármilyen lehet, de a szendvics akkor lesz a legfinomabb, ha a paradicsomot és a sajtot egyforma vastagságúra vágjuk. Helyezze a sajtszeleteket a paradicsomszeletekre. Öntsön néhány csepp olívaolajat a sajtra.
3. Mossa meg a bazsalikom ágakat és szárítsa meg papírtörlővel. Vágja le a leveleket, és díszítse velük az uzsonnát. A szendvics kenyér nélkül paradicsomból, sajtból és bazsalikomból készen áll, és tálalható az asztalra. Ha az étel nem kielégítő az Ön számára, helyezze az elkészített szénhidrátmentes szendvicset egy vékony szelet friss kenyérre.
Nézze meg a videó receptjét is, hogyan készítse el a tökéletes esti harapnivalót - 3 szendvicset kenyér nélkül.
