Sült tök almával finom, forró és édes desszert. Könnyen és gyorsan elkészíthető. Az összetevők egyszerűek és megfizethetőek. És ami a legfontosabb, ez az édesség vitamin és nagyon hasznos.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
A tök tiszta őszi zöldség. Az őszi napok beköszöntével és az első hideg pattanásokkal díszíti a veteményeskerteket és a szupermarketek polcait. Ez a fényes és színes zöldség észrevehetőbb, egészségesebb és ízletesebb, mint sok más őszi zöldség. A sütőtökben minden szép - szép és ízletes, és számos betegségben segít. És az is, hogy nagyon könnyű főzni, csak örülni lehet. Ugyanakkor az ételek mindig lédúsak és aromásak. Bár sokan nem túl tapasztalt háziasszonyok, mégis úgy gondolják, hogy a sütőtök túl sok készséget és erőfeszítést igényel, és a nem ételek választéka túlságosan korlátozott. De ma szeretnék eloszlatni minden félelmet és félelmet, és megosztani egy egyszerű és finom receptet ennek a zöldségnek a főzéséhez.
A sütőtök almával sütve tök finom csemege, amelyet általában a betlehemes böjt alatt szolgálnak fel. Az ehhez az ételhez tartozó sütőtököt közepes darabokra vághatja, vagy durvára reszelheti. A desszertet kiegészítheti más termékekkel: őszibarack, sárgabarack, zabpehely, napraforgómag, dió, kókusz stb. Az aroma fűszereként gyömbér, fahéj, szerecsendió stb.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 48 kcal.
- Adagok - 4
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Tök - 300 g
- Alma - 2 db.
- Narancs - 1 db.
- Dió - 50 g
- Méz - 2-3 evőkanál vagy ízlés szerint
- Őrölt fahéj - 1 tk dia nélkül
- Kókuszreszelék - 2 evőkanál
Tök főzése almával
1. Hámozza le a sütőtököt a vastag bőrről, mossa le folyó víz alatt, törölje le pamutszalvétával, és oldalakkal vágja 2 cm -es kockákra.
2. Mossa meg az almát, távolítsa el a magját egy speciális késsel, és vágja fel a tök azonos méretű kockáira.
3. Hámozza meg a diót, és vágja közepes darabokra éles késsel. Ha szeretné, egy serpenyőben még egy kicsit megsütheti őket.
4. Válasszon ki egy sütőálló tepsit, és tegye bele a sütőtököt és az almát. Keverje össze az ételt.
4. A hozzávalókat megszórjuk apróra vágott dióval a tetejére.
5. A narancsot megmossuk, félbevágjuk, és az egyik feléből kifacsarjuk a levét. A második nem szükséges ehhez a recepthez.
6. Egy mély tálban keverje össze a narancslevet, az őrölt fahéjat, a mézet és a kókuszt.
7. A mártást jól elkeverjük és megkóstoljuk. Ha nincs elég, akkor add hozzá.
8. Ízesítse az ételt a mártással, és többször keverje meg, hogy a szósz egyenletesen eloszoljon.
9. Melegítse elő a sütőt 180 fokra, és küldje el az ételt 30 percig sütni. Fedett fólia alatt süssük őket az első 20 percben.
10. A finomság melegen és hidegen is tálalható.
Lásd még a videó receptjét, hogyan kell főzni a sült sütőtököt almával és körtével "Őszi válogatott".
