A vitaminokban gazdag cékla- és mag saláta nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Felnőttek és gyermekek számára egyaránt hasznos. A termékek költségvetésből állnak, és az év bármely szakában megvásárolhatók. Az ételek íze pedig minden kifinomult evő számára tetszeni fog.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Akkor jó, ha van otthon cékla a hűtőben, mert különféle ízletes ételek elkészítésére használható. Megfizethető árának köszönhetően és egész évben lehetőségünk van finom és könnyű salátákat fogyasztani. Cékla saláta magvakkal, recept fotókkal, amely nagyon egészséges és szép ételt kínál, mivel a zöldség elképesztően élénk és nemes színű.
Az extra, élénkebb íz érdekében a céklát különféle ételekkel lehet kiegészíteni, amelyek ízt adnak az étkezéshez. Például a salátalevelek finom illata tökéletesen kombinálható ezzel a zöldséggel, és a magok további telítettséget és tápértéket adnak hozzá. Ha rajong a szokatlan és eredeti receptekért, akkor feltétlenül készítse el ezt a könnyű és aromás salátát. A répa, zöldség, napraforgómag és szezámmag salátáját egyszerűen úgy tervezték, hogy hasznos tulajdonságokkal telítse a testet, és emlékeztesse Önt a színes nyárra. Ezt az ételt kifejezetten kifinomult ínyenceknek és cékla rajongóknak tervezték. Az étel fűszeres összetétele minden evésnek tetszeni fog.
- Kalóriatartalom 100 g - 101 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 10 perc (plusz a répa forralásához és hűtéséhez)
Hozzávalók:
- Cékla - 1 db.
- Salátalevél - 2-4 levél
- Hámozott és pörkölt napraforgómag - 1 ghmen
- Szezámmag - 1 tk
- Növényi olaj - öltözködéshez
- Só - csipet vagy ízlés szerint
Hogyan készítsünk cékla salátát magvakkal
1. Mossa meg a saláta leveleit és szárítsa meg papírtörlővel. Végezze el ezt az eljárást közvetlenül a saláta fogyasztása előtt. Ellenkező esetben a zöldek elsorvadnak, elveszítik térfogatukat és szépségüket.
2. A céklát 2 órán belül puhára főzzük. A sütőben is fóliába csomagolva süthetjük. A sütési idő megegyezik a főzési idővel. A zöldség után jól lehűtjük. Mivel a gyümölcs főzésének és hűtésének időtartama legalább 4-5 óra, javaslom, hogy a gyökérnövényt előzetesen szüretelje le, majd csak rendeltetésszerűen használja. Ezután hámozza meg a céklát, és vágja szeletekre egy speciális késsel a zöldségek hámozásához. Add hozzá egy tál répához.
3. Öntsön hámozott napraforgómagot egy salátástálba. Ha nem sültek meg, akkor szúrja át őket egy serpenyőben. Időnként megkeverjük, hogy meg ne égjen. Salával és olajjal ízesítjük ízlés szerint a salátát.
4. Keverje meg az ételt.
5. Helyezze a salátát egy tálra, szórja meg szezámmaggal és tálalja. Azt javaslom, hogy ezt a salátát könnyű vacsorának vagy ebédnek használják bármilyen körethez és egy darab húshoz.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet céklasalátát készíteni feta sajttal és magvakkal.
