Tudja meg, hogy miért sok profi sportoló részesíti előnyben a hasonló aminosavprofilú fehérjét. Az izomnövekedés garantált. A marhahús fehérje szarvasmarhahúsból készül. Ha összehasonlítjuk a legnépszerűbb típusú fehérjevegyületekkel - a tejsavóval, akkor a húsfehérjében nincs laktóz és glutén. Ez jó hír azoknak, akiknek a szervezete nem fogadja be jól a tejcukrot.
A húsfehérje összetétele körülbelül 85 százalékban tartalmaz fehérjevegyületeket, és az aminok mintegy harmada pótolhatatlan, beleértve a kreatint is. Ezenkívül ebben az esetben a kreatin természetes termék, miközben mesterségesen hozzáadják más fehérje -kiegészítőkhöz. Leggyakrabban a húsfehérjét izolátum formájában állítják elő.
Hogyan kell bevenni a marhahús fehérjét a testépítésben?
Vegye figyelembe, hogy egy kilogramm marhahúsfehérje öt kiló természetes húst jelent. Az ilyen típusú fehérjetartalom összes előnye ellenére nem szabad kihagyni a húst. De az étrend kiegészítéseként ez a fajta sportétel nagyon hasznos lehet.
Először is, az adalékanyag lényegesen magasabb felszívódási arányt mutat, mint a természetes hús. A fehérje könnyen használható, ugyanakkor nem tartalmaz zsírt és koleszterint, amelyeket egy természetes termék tartalmaz.
Már tudja, hogy a sportolóknak két -két és fél gramm fehérjevegyületet kell fogyasztaniuk minden testsúly kilogrammonként. Ezenkívül a táplálék -kiegészítőkből származó fehérjék aránya a természetes élelmiszerekhez nagyjából ugyanaz.
Használja a húsfehérjét ugyanúgy, mint a tejsavót. Vegye figyelembe, hogy a gyártók által gyakran ajánlott húsfehérje-adag 30-50 gramm. Ne feledje azonban, hogy egy órán belül a szervezet legfeljebb kilenc gramm fehérjevegyületet képes feldolgozni.
A marhahús fehérje asszimilációs ideje átlagosan három óra. Ezért egyszerre csak 35 gramm fehérjét kell bevennie. A kiegészítés adagjának pontos meghatározásához ismernie kell a fehérjevegyületek tartalmának mutatóját egy adagban, és ki kell számítania az optimális mennyiséget.
A marhahús fehérje előnyei és hátrányai a testépítésben
Pozitívum, hogy mindenképpen érdemes megemlíteni a magas amintartalmat. E mutató esetében egyetlen kiegészítő sem hasonlítható össze a húsfehérjével. Mivel összetétele értelemszerűen nem tartalmazhat laktózt, ezt a fajta sporttáplálkozást azok a sportolók használhatják, akik szervezete laktózérzékeny.
Ezenkívül a marhahús fehérje szinte teljesen felszívódik, ellentétben a növényi és tejsavófehérje -vegyületekkel. Ezek a kiegészítők gyakorlatilag nem tartalmaznak cukrot, zsírt és koleszterint. Ne felejtsük el a nagy mennyiségű kreatin jelenlétét. Lehetséges, hogy nem is kell további kreatin -monohidrátot használni.
Az ilyen típusú sporttáplálkozás hátrányai közül csak kettőt lehet megjegyezni. Először is, ezeknek a termékeknek a költsége nagyságrenddel magasabb, mint más típusú fehérje keverékek. Másodszor, ha húsfehérjét vízzel hígít, akkor az íze keserű lesz. Annak érdekében, hogy ez az íz jobb legyen, szükséges az adalékanyag tejben való hígítása. Azok a sportolók, akik számára a sporttáplálkozás költségei nem alapvető fontosságúak, és csak az eredmény áll az élvonalban, aktívan használhatják a marhahúsfehérjét a testépítésben.
A legjobb marhahús fehérje a testépítésben
Az osztály legjobb terméke a hazai piacon lévők között kétségtelenül a Muscle Meds Carnivor. Ennek az adalékanyagnak a gyártásakor egyedülálló szabadalmaztatott technológiákat alkalmaznak a kiváló minőségű végtermék előállításához.
Az étrend -kiegészítőt alkotó fehérjevegyületek háromszor több amint tartalmaznak, mint a természetes húsok. A tejsavófehérjék ebben a mutatóban felülmúlják a Carnivort, nem beszélve a szójafehérjékről. Ugyanakkor a termék teljesen mentes a zsíroktól, ami biológiai értékét még magasabbá teszi. Ha erről az egyedülálló kiegészítésről beszélünk, egyszerűen lehetetlen nem megjegyezni egy technológiát - az AMRT -t. Használatának köszönhetően a termékben megmarad a nitrogén, és amikor az aminokat a szervezet újból felhasználja új fehérjék előállításához, ezek a kémiai reakciók toxinok, például ammónia felszabadulása nélkül folytatódnak. Ezt semmilyen más kiegészítő nem nyújthatja Önnek.
Már mondtuk, hogy a testépítésben a marhahús fehérje nagy mennyiségű kreatint tartalmaz, de a Carnivor több nagyságrenddel felülmúlja a természetes húst. BCAA -kat is adnak a termékhez, ami lehetővé teszi, hogy még magasabbra tegye az anabolikus hátteret. Ezenkívül azok a sportolók, akik már bevették ezt a marhahúsfehérjét a testépítésben, azt állítják, hogy jó ízűek, ami nagyon fontos az ilyen típusú fehérje -kiegészítőknél.
A marhahús fehérjéről további információkat itt talál:
