Szeretné javítani egészségét és fogyni nyáron? Ezután sajátítsa el a diétás receptet - főtt cukkinit. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
A szervezet legtámogatottabb és legegészségesebb módja a zöldségekkel való tisztításhoz a tök diéta. A fiatal cukkini eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, a felesleges folyadékot és normalizálja a gyomor -bél traktus munkáját. Ezenkívül jó erőfeszítés nélkül segítenek eltávolítani a narancsbőrt, ami különösen örömöt okoz a női nemnek. Különféle módon készülnek, ami lehetővé teszi a zöldség univerzális termékének tekintését. Különféle első és második fogásokban, előételekben és salátákban megtalálhatók. De a cukkini főzésének legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a főzés. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan kell főzni a főtt cukkinit otthon. Finom, egyszerű, pénztárcabarát és problémamentes. Nagyszerű snack minden alkalomra. Ez az alacsony kalóriabevitel és a hosszú távú jóllakottság tökéletes egyensúlya. Ezért a főtt cukkini elengedhetetlen termék lesz azok számára, akik meg akarják tartani a normál testsúlyt, és plusz kilókkal küzdenek.
Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy ez a cukkini főzési lehetőség nemcsak előételként használható saját formájában, hanem köretként vagy saláta összetevőjeként is. Tálalás előtt hozzáadhat fűszereket, mártást vagy megszórhatja citromlével. Még egy ilyen egyszerű és diétás étel is eredeti módon tálalható.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 24 kcal.
- Adagolás tartályonként - egy cukkini
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Cukkini - 1 db.
- Só - 0,5 tk
Lépésről lépésre főtt cukkini főzése, recept fotóval:
1. Mossa meg a tököt és szárítsa meg papírtörlővel. Vágja őket bármilyen méretű darabokra, amelyeket látni szeretne a tányérján. Bár a zöldséget egészben főzheti. De akkor hosszabb ideig főz, és ha szeleteljük, akkor formátlan darabokra bomlik. Fiatal gyümölcsöket válasszon, mert az éretteket le kell hámozni a durva héjakról, és el kell távolítani a nagy magokat. A tejes érett cukkini vékony héjjal és apró magvakkal rendelkezik.
2. Öntsön vizet egy serpenyőbe, és adjon hozzá egy csipet sót.
3. Forraljuk fel a vizet, és mártsuk bele a cukkini darabokat.
4. Forralja fel újra, és csökkentse a hőt alacsonyra. Tegye rá a fedőt az edényre, és főzze a cukkinit 5 percig.
5. Kés vagy villa szúrásával ellenőrizze a készenlétet, a zöldségnek puhanak kell lennie. Tálaljuk a főtt cukkinit az asztalhoz, vagy használjuk más ételekhez.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan főzhet cukkinit otthon.
