Tudja meg, hogyan edzett és mutatott remek formát a világ egyik legismertebb színésze. Feltárjuk Jean Claude Van Damme képzésének minden titkát. Jean-Claude Van Damme-t sok honfitársunk jól ismeri a kilencvenes évek akciófilmjeiből. Aztán sok tizenéves bálványa volt, akik hozzá akartak hasonlítani. Bizonyára továbbra is így marad valakinek. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan képezték ki Jean-Claude Van Damme-t, és megismerkedhet a színész életrajzával.
Jean Claude Van Damme életrajza
A színész 1960 -ban született Belgiumban. Van Damme jövőbeli életét nagyrészt előre meghatározta abban a pillanatban, amikor ő és apa eljöttek a karaté szekcióba, és a srác ekkor lett tizenegy éves. Akkoriban sovány lett volna és táncolni kezdett, amiért gyakran megalázták osztálytársaitól. Van Damme szenvedélyesen rajongott a harcművészetekért, a karate rajongója lett.
Órákig edzett, és mentora, látva a fiúban rejlő lehetőségeket, megpróbált segíteni neki a fejlődésben. Ezenkívül ez nemcsak magát a harci technikát, hanem az izmokat is érintette. Az edző folyamatosan azt mondta osztályának, hogy az izmokból származik az erő, és Jean Claude egy életre emlékezni fog ezekre a szavakra.
Jean Claude Van Damme szokásos edzései másfél órás futásból, harci képességek elsajátításából álltak, majd ezt követően a leendő sztár körülbelül ugyanannyi időt töltött az edzőteremben, javítva izmait. Ennek eredményeként néhány év alatt Jean Claude kiváló fizikai formára tett szert.
Apa nemcsak a karatéka lehetőségeit látta meg a fiában, hanem a testépítőt is. Ragaszkodása alapján Jean Claude részt vesz a testépítő országos bajnokságban. 1978 -ban történt. Ekkor Vam Damme lesz a junior testépítő Európa -bajnokság bronzérmese. Ekkor már fekete öve volt a karatéban, és nyugodtan tarthatta magát a kézharc mestereinek.
Egy évvel később az abszolút kategóriában nyer a testépítő országos bajnokságon, és senki sem kételkedik a jövőjében. De maga Van Damme nem a sportban, hanem az üzleti életben látta magát. El kell ismerni, hogy nagyon kalkulált, és ez segített neki a jövőben. Például az első házasságot valószínűleg a kényelem kötötte, és ennek eredményeként saját csarnoka volt. Aztán a srác 18 éves volt. Amikor az USA -ba költözött, eladta ezt a csarnokot. Jean-Claude, aki már az Egyesült Államokban él, újraházasodik, és apósa gazdag embernek bizonyult, és a vejének biztosította a védnökséget. Feleségeket használt a jövőjének megteremtéséhez, és nem bánta meg.
Jean Claude Van Damme aktív kiképzése vonzóvá tette figuráját, és kézi küzdelemben való jártassága keresett lehet a moziban. Valójában ezért költözött Hollywoodba. A siker nem jött azonnal, és elég sokáig bolyongott a városban, és kisebb munkát végzett, ugyanakkor részt vett a képernyős teszteken.
Ennek eredményeként kiválasztották, hogy részt vegyen első filmjében, a "Bloodsport" -ban. Ezzel kezdődött a sikere a moziban. Valójában az első szerep sikeres lett, hírnevet hozott neki. Minden további szerepe megmutatta a színész erejét és férfiasságát, és ezért Jean Claude Van Damme képzése nagyon intenzív volt. Egyszerűen nem veszíthette el kiváló fizikai formáját, különben véget ért volna filmes karrierje.
Itt nagyon hasznosak voltak számára azok a készségek, amelyeket otthon szerzett a testépítő órákon. Sajnos Van Damme sikere kegyetlen viccet játszott. A siker csúcsán a színész alkohol- és drogfüggő lett. Ez a tény nem befolyásolhatja az egészségét, és végül kórházba kerül. Az alkohol- és kábítószer -függőség kezelése után Van Damme megígéri magának, hogy ez nem fog megismétlődni. Elismerjük, hogy ma is tartja a szavát.
A személyes élet nem volt kevésbé aktív, mint Jean Claude Van Damme képzése. Ötször ment férjhez, kétszer pedig Gladys Portugueshez, testépítőhöz és nagyon sikeres. Úgy tűnik, most a felesége személyében megtalálta azt, amit egész életében keresett, nevezetesen a törődést és a szeretetet. Két gyermekük van, és házasságuk nagyon boldognak tűnik. Bár néha botrányok történnek, Van Damme azt állítja, hogy soha nem fog elválni a feleségétől.
Hogyan edzett Jean Claude Van Damme?
Van Damme heti hat alkalommal edz. A hétfői, keddi és pénteki edzés során a hát, a csípő, a mellkas és a hasizmok is dolgoztak. A hét többi napján (vasárnap szabadnap volt) délelőtt Jean Claude az alsó lábszáron, a hasizmokon és a vállöv izmain dolgozott. Amint észrevetted, Van Damme aktívan dolgozik a hasizmokon, és kedvenc gyakorlatai ennek a csoportnak az edzésére a ropogtatás (hátsó és függőleges) és az oldalfordulások.
A táplálkozásban Van Damme soha nem használt merev diétás programokat. Bár a filmek forgatására készülve valamit fel kellett áldoznia. Például, amikor a "The Monk" című filmen dolgozott, Jean Claude nem evett húst. Szerinte a lehető leggyorsabbnak kellett lennie, és csak gyümölcsöt kellett fogyasztania. Vegye figyelembe azt is, hogy a színész a zabpelyhet tartja az építők legjobb termékének.
Van Damme edzésprogramjáról további információkat itt talál:
