A cikk leírja az étvágycsökkenés okait, és felsorolja a probléma megoldásának lehetőségeit. Azt is megtudhatja, hogy miért a siker kulcsa a testépítésben 50% -ban a táplálkozástól függ.
Gyógynövények, amelyek növelik az étvágyat
A különféle gyógynövények gyűjtését mindig is kiváló segítőknek tartották a különböző betegségekben, és az étvágytalanság sem volt kivétel.
Ebből a célból szokás keserű ízű díjakat használni. Hozzájárulnak a gyomornyálkahártya mérsékelt irritációjához és reflexszerűen éhséget okoznak. Fő előnyük a test szinte teljes biztonsága, mivel nem okoznak mellékhatásokat.
A gyógynövény -készítményeket gondosan kell szedniük a gyomor -bélrendszeri betegségekben szenvedőknek és azoknak, akik hajlamosak az allergiás reakciókra. A legjobb étvágynövelő gyógynövények és gyógynövény-kiegészítők, amelyek könnyen megvásárolhatók a gyógyszertárban:
- centaury;
- calamus gyökér;
- keserű tinktúra;
- csipkebogyó;
- a gyűjtemény finom;
- pitypang gyökér.
E gyógynövények főzetét fél órával étkezés előtt, naponta háromszor kell bevenni. Egyszerre elég lesz egy pohár harmadához.
Előkészületek az étvágy növelésére
Pernexin
Ennek az elixírnek mérsékelten fokozott az étvágya, minden összetevője természetes eredetű, ezért biztonságosnak tekinthető. A gyógyszer vitaminok egész komplexét tartalmazza, különösen a B csoportba, valamint vasat és nátrium -glicerofoszfátot.
Peritol
nagyfokú hatással van az éhségért felelős receptorokra. A gyógyszer fő hatása az étvágycsökkentő receptorok blokkolása. A gyógyszer ellenjavallatokkal rendelkezik, mellékhatások is előfordulhatnak.
Az ellenjavallatok közül a legfontosabbak a következők:
- megnövekedett intraokuláris nyomás;
- asztma;
- gastritis vagy gyomorfekély;
- életkor 50 év után.
A mellékhatások a következők lehetnek:
- hányinger;
- fejfájás;
- gyomorgörcsök;
- szédülés;
- szorongás érzése.
Inzulin
Ez a gyógyszer különösen népszerű a testépítők körében, mivel kifejezett anabolikus hatása van. Ezenkívül segít növelni az étvágyat. Az étkezési vágy már a gyógyszer beadása után 20-30 perccel megjelenik. A gyógyszer alkalmazása azonban óvatosságot igényel. Az injekció beadása előtt konzultálnia kell orvosával.
Szteroidok
Szinte minden anabolikus hatású stimuláns javítja az étvágyat, mivel az izomtömeg növekedésének szerves része. A Primobolan -t tartják a legjobbnak ezekre a célokra. De nem szabad elfelejteni az összes lehetséges mellékhatást, amely jellemző erre a gyógyszercsoportra.
Kiegészítők és vitaminok
A fő vitamint, amelynek mennyiségének csökkenése a szervezetben étvágytalanságot okoz, B12 -nek tekintik, és éppen annak használatát kell növelni. A legjobb forrás az aszkorbinsav. Ezenkívül be kell vennie a teljes vitamin komplexet, különösen a B csoportot.
Vaskészítmények
hatékonynak bizonyult az étvágytalanság elleni küzdelemben is. Ezeket étkezés közben kell fogyasztani. De a túlzott mennyiségű vas vagy az összetevő intoleranciája az emésztőrendszer zavarait okozhatja. Vasat tartalmazó gyógyszerek - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Vannak gyógyszertárakban értékesített kiegészítők is. Például citrom- és borostyánkősav alapú Limontar, vagy vitamin komplexet tartalmazó Stimuvet. De a gyakorlat azt mutatta, hogy hatásukat alacsonynak ítélik.
A nyári szezonban általában rosszabbodik az étvágy. Ha kint meleg van, drasztikusan csökken az étvágy. Ha még egy hétköznapi ember számára is hasznos, ha elveszít néhány plusz kilót, akkor a testépítő számára ez komoly probléma. A sportoló által leadott összes kilogramm dédelgetett izom, mivel elvileg már nincs zsírja.
Ha minden már elég bonyolult, és bizonyos eszközök és gyógyszerek szedése csak ideiglenes hatást eredményez, de még mindig enni kell, használjon fehérje turmixokat. Természetesen nem helyettesíthetik és nem is szabad helyettesíteniük a fő étrendet, de így is a szükséges fehérje 20-25% -át viszik be a szervezetbe. Ne feledje a vitaminokat, az erőteljes edzést és az egészséges alvást, és akkor nem lesz gond az étvágyával.
Videó az étvágyat növelő ételekről:
[média =
