Ha valami könnyű és ízleteset szeretne, akkor készítsen egy túrós-paradicsomos salátát. Ez a népszerű étel különösen azoknak a hölgyeknek fog tetszeni, akik figyelik súlyukat és alakjukat. Ezenkívül a főzés egyáltalán nem nehéz.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Ennek az étrendi salátának az elkészítéséhez bármilyen típusú lédús és érett paradicsomra és bármilyen zsírtartalmú túróra lesz szüksége. További összetevők lehetnek bármilyen zöldség és gyógynövény. Ez a saláta növényi, olíva- vagy szezámolajjal van öltözve. És hogy a saláta íze még kifejezőbb legyen, korianderzöldet adnak hozzá. De ha nem kedveli ezt a gyógynövényt, akkor helyettesítheti kaporral vagy petrezselyemmel. Ezenkívül, ha nem készít salátát egy romantikus estére, akkor belepréselhet egy gerezd fokhagymát, vagy tehet egy kanál fűszeres adjikát.
Maga a saláta hasznos vitaminok és ásványi anyagok tárháza. Végül is minden háziasszony ismeri a túró és a paradicsom egészségügyi előnyeit. Az étel minden összetevőjét harmonikusan kombinálják egymással, valamint más termékekkel. Mindenki, még egy kezdő háziasszony is megbirkózik ezzel az egyszerű salátával. A paradox termékkombinációval az étel mindenki figyelmét felkelti, aki megkóstolja. Ezt követően egyetlen evő sem marad közömbös.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 49 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Paradicsom - 1 db.
- Túró - 200 g
- Korianderzöld - kis csokor
- Kapor zöldek - egy kis csokor
- Lenmag - 1 tk
- Só - 1/5 tk vagy ízlés szerint
- Növényi olaj - öltözködéshez
Túró és paradicsom saláta főzése
1. A petrezselymet megmossuk, papírtörlővel megszárítjuk és apróra vágjuk.
2. Tegye a túrót egy tányérba, és villával emlékezzen rá, hogy összegyúrja az összes csomót. Adjunk hozzá sót, apróra vágott petrezselymet és koriandert.
3. Mossa meg a paradicsomot, szárítsa meg pamut törülközővel és vágja karikákra. A paradicsomot bármilyen módon fel lehet vágni, szeletekre és kockákra egyaránt.
4. Adjon hozzá paradicsomot minden ételhez, adjon hozzá lenmagot és növényi olajat is. A salátát jól elkeverjük, szép tányérra tesszük és tálalhatjuk. Célszerű ezt a salátát hűtve használni. Akkor különösen finom lesz.
Tekintse meg a paradicsomos és kecskesajtos saláta főzésének videó receptjét is:
