Ízletes, természetes és egészséges finomság a banán chips, amelyet néhány perc alatt elkészíthetünk, és pontosan megmondjuk, hogyan.
A recept tartalma:
- A chipek hasznossága
- Banánchips lehetőségek
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Manapság sokan áttérnek a helyes és egészséges táplálkozásra. Ha azonban előnyben részesíti a természetes ételeket, minimális hőkezelési idővel, akkor örökre megfeledkezhet mindenféle finomságról chips formájában. De ha nem tudja ezt megtenni, akkor Önnek találták ki a házi készítésű chipsek különböző receptjeit, és különféle termékekből készülnek: káposzta, sárgarépa, alma, répa és más zöldségek, sőt gyümölcsök.
A chipek hasznossága
A zöldségforgács remek köret, a gyümölcsforgács pedig nélkülözhetetlen snack munkaidőben. Nem lesz nehéz saját chipset főzni, miközben mindig alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges lesz. Az ételek alacsony kalóriatartalma pedig különleges számla az emberek körében, akik figurát tartanak és figyelik súlyukat. Ezenkívül, miután megtanulta a banánchips receptjét, biztosan megszerez egy további kedvenc finomságot a gyermekkonyhában, amellyel örökre felváltja a megvásárolt társakat. Mivel a főzött chips fő előnye a káros adalékanyagok hiánya.
Banánchips lehetőségek
A banánchipset lehetőleg érett banánból készítik. A pikantéria és az íz fokozása érdekében édesítetlen és enyhén édesített vagy sózott chipset készíthet, fahéj, méz stb. A banánszeleteket forrásban lévő cukorszirupba is márthatjuk. Ezek a forgácsok ropognak és hosszú ideig tárolhatók tartósítószerek és stabilizátorok nélkül. A banánt különféle formákra vághatja: szeletek, ékek, negyedek, kockák, félrészek.
A chips különböző főzési technológiákban eltérő lehet. De a legegyszerűbbet és leggyorsabbat az alábbiakban ismertetjük. Ezek a chipsek gyönyörűek, aranysárga színűek, étvágygerjesztőek és nagyon ropogósak. Mindazonáltal mérsékelten kell fogyasztani őket, mivel a banánchips kalóriatartalma magas.
- Kalóriatartalom 100 g -onként - 500-540 kcal.
- Adagok - 1 banán
- Főzési idő - 5 perc
Hozzávalók:
- Banán - 1 db.
- Porcukor - opcionális
Banán chips készítése
1. Mossa meg és szárítsa meg a banánt. Ezután egy éles késsel vágjuk kb 3 mm vastag vékony karikákra.
2. Sütőpapírral bélelje ki a mikrohullámú sütőhöz kapott nagy tányért vagy üvegtepsit. Hámozzon meg minden banánkarikát, és tegye egy sütőlapra, hogy a banánszeletek ne érjenek egymáshoz. De ebben az esetben, mivel a banánhús puha, a vékony szeletelés nem fog működni.
3. Helyezze a chipset a mikrohullámú sütőbe 2-3 percre. Ez idő alatt száradniuk és keményedniük kell. Ha a készülék teljesítménye gyenge, akkor növelje a sütési időt 5 percre. Óvatosan távolítsa el a kész chipset a pergamenről, hogy ne törje össze, és kezdje el az étkezést. Kívánt esetben a chipset porcukorral összetörheti.
Nézze meg a banánchips főzésének videó receptjét is.
