A cikória segít az elhízás elleni küzdelemben. Elmondjuk, hogyan kell helyesen használni ezt a növényt a fogyáshoz, előnyös tulajdonságairól és ellenjavallatairól. Biztos nincs olyan nő, aki elégedett lenne a megjelenésével. A nők mindig találnak panaszra okot, különösen maguknak és a testüknek. A túlsúly az, amellyel a szép szex mindig harcol. Bármely étrend fő feladata, hogy az egész test munkájának javításával megszabaduljon a görbe formáktól. Végül is a test gazdagítása hasznos ételekkel nem olyan nehéz.
A nők az ókortól kezdve mindent megtettek, hogy fiatalabbak, szebbek és karcsúbbak legyenek. Korunkban kolosszális számú diéta, különféle gyógyszerek és eljárások váltak ismertté, amelyek segítségével testzsírt égethet el. Meglehetősen sok tudományosan megalapozatlan étrendet alkalmaznak, amelyeket sok lány használ önmagán, csak azért, mert segített egy barátjának vagy valaki másnak. Csak sokan elfelejtik, hogy az étrend egy adott szervezet számára készült termékek tisztán egyéni kiválasztása, és ha tökéletesen megfelelnek egy személynek, akkor nem tény, hogy másnak is megfelelnek.
Mielőtt elkezdené a diétát, meg kell találnia, hogy nem érzékeny -e a fő összetevőjére. Az egyik legérdekesebb fogyókúrás termék a cikória (az Aster család gyógynövénye). Érdekes, hogy sokan nem ismerik jótékony tulajdonságait.
A Szovjetunió napja óta a táplálkozási szakértő először beszélni kezdett a cikória előnyeiről, mint a test javításának és a fogyás eszközéről. Ez nagyon egyszerű, 70-80 év múlva a kávét olyan méregnek tekintették, amely a B-vitaminok hiányához vezetett, mivel lassította felszívódásukat, és hozzájárult a neurózisok kialakulásához. Aztán az orvosok alternatívaként a kávé szerelmeseinek kezdtek felajánlani cikóriát, amely csak jótékony hatással volt az emberi szervezetre, és hozzájárult a fogyáshoz is. A modern táplálkozási szakemberek hűségesebbek a kávéhoz, de ez semmiképpen sem csökkenti a cikória jelentőségét az extra kilók elleni küzdelemben.
A cikória évelő növény, erőteljes húsos gyökérrel. A cikóriát italnak is nevezik, amelyet ebből a gyökérből készítenek. Az utóbbi években ez az ital egyre népszerűbb, mivel nincs ellenjavallata, nem tartalmaz kémiai adalékanyagokat, tartósítószereket, kellemes aromája és csodálatos íze van. Ártalmatlan, nincs mellékhatása, terhes nők, szoptató nők és még kisgyermekek is fogyaszthatják. Fő előnye, hogy segít normalizálni az anyagcserét, ezáltal megszüntetve a felesleges kilókat.
Hogyan használjuk az azonnali cikóriát a fogyáshoz?
A fogyás érdekében a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy 1 hónaptól hat hónapig fogyasszon instant cikóriát, fokozatosan teljesen helyettesítve kedvenc kávéját, cappuccinóját vagy forró csokoládéját. A nap folyamán meg kell inni 2-4 csésze italt, de használatának fél órával étkezés előtt vagy egy órával azután kell megtörténnie. Az oldható cikória ilyen használata lehetővé teszi, hogy teljes mértékben megnyilvánuljon jótékony tulajdonságaiban, és nem vezet a gyomornedv hígulásához vagy a gyomor térfogatának növekedéséhez.
A cikória nagymértékben befolyásolja a testzsír égetését, mivel összetételében két fő összetevő található:
- Inulin - képes jelentősen növelni a szervezet inzulinérzékenységét. Ez az oka annak, hogy a vérben lévő glükóz és cukor gyorsabban kezd feldolgozódni. Végül is mindenki tudja, hogy az édességek és a cukor a gyönyörű test fő "ellenségei". Édes, túlzott fogyasztása szinte mindig az elhízás fő oka.
- Intibin - a cikória ezen összetevője segít javítani a belek működését, kiváló asszisztens a zsírok lebontásában. Ennek eredményeként az élelmiszer sokkal gyorsabban felszívódik, és a jövőben a zsírok nem tárolódnak a szervezetben.
Az is fontos, hogy az oldható cikóriában jelen lévő keserűség miatt csökken az étvágy és a vágy egy kilogramm édesség elfogyasztására.
Hogyan kell megfelelően elkészíteni egy italt cikóriával?
Az egyik legegyszerűbb módszer: öntsünk 0,5 liter vizet 1 teáskanál apróra vágott cikóriagyökérre, majd forraljuk 10 percig, lehetőleg törökben. Amikor a húsleves kissé lehűlt, szűrje le és igyon fél pohárral naponta 3-4 alkalommal, de nem étellel.
Ha nincs honnan beszereznie ennek a növénynek a gyökerét, vásárolhat azonnal fogyasztható instant cikóriát egy boltban vagy gyógyszertárban. Ezt az italt nemcsak vízben, hanem tejben is feloldhatja, csak a második esetben alacsony zsírtartalmú tejet kell választania, hogy ne terhelje a testet extra kalóriákkal.
Nem vitathatjuk teljes mértékben, hogy a cikória fontos szerepet játszik a fogyásban. Kétségtelen, hogy jótékony tulajdonságai serkenthetik és javíthatják a fogyás folyamatát, de csak akkor érheti el a kívánt eredményt, ha elkezdi számolni a kalóriákat, így naponta több mint 1500 nem jut be a szervezetébe. Csak ebben az esetben a szervezet képes lesz a legtöbbet kihozni az általa felhalmozott zsírból, miközben nem érzi magát fáradtnak és fáradtnak. A cikória hatalmas számú hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek az emberi test szinte minden szervére hatással vannak. De mivel ma közvetlenül a cikória azon tulajdonságairól beszélünk, amelyek befolyásolják a fogyást, csak azokat emeljük ki, amelyek pozitív hatással vannak az alakra.
Az okok, amelyek miatt a cikória segíthet a fogyásban
- Az inulin, amely cikóriában található, lassítja a szénhidrátok felszívódását a bélben. Az inulinnak köszönhetően csökken az édesség utáni vágy, és ami a legfontosabb, természetes módon.
- Ennek az italnak a rendszeres használatának köszönhetően az anyagcsere normalizálódni kezd, és a bél mikroflóra állapota jelentősen javul. Végül is az anyagcsere fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában. Ennek az italnak köszönhetően a szervezet elkezdi a szükséges mennyiségű kalóriát elfogyasztani, és abbahagyja azok tárolását.
- A dysbacteriosis és a székrekedés a fő problémák, amelyekben a túlsúlyos emberek szenvednek. A cikória pedig kiváló megelőző orvosság ezekre a problémákra.
- A cikória sok rostot tartalmaz, és hozzájárul a test gyors telítettségéhez, valamint ennek az érzésnek több órán keresztül történő megőrzéséhez. A legjobb a cikóriaital fogyasztása étkezés után (20-30 perc), ez annak a jele lesz, hogy az éhség kielégült és az étkezés véget ért.
- Sokan úgy vélik, hogy ha több italt iszik, gyorsabban fogy. Nem szabad elfelejteni, hogy a cikória erős vízhajtó hatással rendelkezik, és ha túlzásba viszi, kiszáradhat. Nem kell naponta 4 csészénél többet inni ebből az italból, elég lesz.
A cikória ellenjavallatai
A cikória annyira egészséges, hogy szinte minden ember számára engedélyezett, kortól és nemtől függetlenül. De okkal írtuk, hogy szinte mindenki, az emberek több kategóriája ellenjavallt ebben az italban, ide jutnak:
- antibiotikum -kezelés alatt álló emberek;
- olyan kényes problémákkal küzdő emberek, mint az aranyér;
- visszérbetegségben szenvedők;
- a cikória gazdag C -vitaminban, tilos azok számára, akik allergiásak erre a vitaminra;
- légúti megbetegedésekben szenvedők;
- nem ajánlott a cikória italt gyógyászati célokra használni, különösen köhögés vagy ARVI esetén, mivel az súlyosbíthatja a helyzetet és nagymértékben fokozhatja a köhögést.
Ezen emberkategóriák mellett a cikória megengedett mindenkinek, sőt a szoptató anyáknak is ajánlott használni, mivel nyugtató hatása van, és megelőzi a székrekedést is, ami nem ritka a fiatal anyáknál.
Azonnali cikória készítése
A fogyáshoz szükséges oldható cikóriát a következőképpen kell elkészíteni: öntsön 150-200 ml 2 teáskanál kávét. vizet vagy tejet. Az italt melegen vagy melegen kell fogyasztani, de hozzáadott cukor vagy méz nélkül.
Az italok mellett a cikória hozzáadható a diétás salátákhoz, ami jelentősen javítja hatékonyságukat.
Cikória saláta receptek
- Cikória és alma saláta. Szükséges egy zöld almát finom reszelőn lereszelni, hozzáadni 100 g cikória salátát és 200 g zellert. Keverjük össze mindent, és adjunk hozzá 0,5 tk. olajok.
- Ehhez a salátához szüksége van: 1 alma, 1 fej cikória, 2 mandarin, 200 g joghurt, 2 evőkanál. l. dió vagy mogyoró. Még 1 citrom, 1 evőkanál. l. apróra vágott zöldek és 1 tk. olajok. Vágjuk fel az összes hozzávalót, és öntsük joghurttal, vajjal, és szórjuk meg gyógynövényekkel.
- Cikória saláta áfonyalével. Ehhez a salátához szüksége van: 1 uborka, 2 evőkanál. l. áfonyalé, 300 g cikória saláta és 1 evőkanál. l. olajok. Vágja fel az összes terméket, jól keverje össze, öntsön áfonyalével és vajjal.
Nem vitatható, hogy a cikória fontos szerepet játszik a fogyásban. Természetesen előnyös tulajdonságai javítják és ösztönzik a fogyás folyamatát, de csak a belek tevékenységében. Ez nem egy csodaszer, amely egy -két hónap alatt megszabadíthat a túlsúlytól, és ugyanakkor mindent megesz, amit csak akar és amikor akar. Ahhoz, hogy valóban lefogyjon, össze kell kapcsolnia a fizikai aktivitást, ezt az italt és a vásárolt termékeket, például:
- Lipoxin kapszula
- Gesztenye csepp
- Eco Pills málna tabletta
- Cseppek OneTuSlim
E cél elérése érdekében csökkenteni kell a napi elfogyasztott kalóriák számát, és aktív életmódot kell folytatni. Csak ebben az esetben lehet biztos abban, hogy a cikória felgyorsítja az anyagcserét és serkenti a fogyást. Ne feledje, hogy a cikóriát természetes étrend -kiegészítőként vagy táplálékkiegészítőként használják, és önmagában nem tudja jelentősen befolyásolni a fogyást.
Ebből a videóból többet megtudhat a cikória súlycsökkentő használatáról:
