Ismerje meg, miért érez súlyos izomfájdalmat edzés után, és hogyan gyorsíthatja fel a gyógyulást. Leggyakrabban az emberek nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a fájdalmas érzéseknek a lábakban, úgy vélik, hogy okuk az erős fizikai erőfeszítésben, a kényelmetlen cipőben stb. Lehetséges, hogy ezek a lábfájdalom okai zajlanak. Ha a fájdalmas érzések nem erősek és pihenés után elég gyorsan eltűnnek, akkor nincs ok aggodalomra. Ha azonban gyakran tapasztal fájdalmat, akkor gondolnia kell a fájdalom más, súlyosabb okaira. Találjuk ki együtt, hogy miért fájnak a lábizmok.
Melyik láb izma fáj a legjobban?
Azonnal meg kell mondani, hogy az alsó lábszár és a comb izmai nem csak az edzés utáni nagy fizikai megterhelés miatt fájhatnak, hanem a térdízületek, csontok degeneratív folyamatainak kialakulása során, az erek vagy az idegvégződések problémáival.. A fájdalom megjelenésének számos oka lehet.
Az orvostudományban az izomfájdalmat mialgiának nevezik. A lábizmok négy csoportra oszthatók:
- A kismedencei izmok farizmok.
- A comb hátsó és elülső izmai a négyfejűek és a combizmok.
- Borjú izmok - borjú és tricepsz.
- A láb izmai.
Ezenkívül meg kell értenie nemcsak azt, hogy miért fájnak a lábizmok, hanem azt is, hogy hol jelentkezik a fájdalom. Nem csak izmok, hanem csontok vagy ízületek is lehetnek.
Miért fájnak a lábizmok - a fő okok
Mivel sok oka lehet a fájdalom megjelenésének a lábak izmaiban, a fő feladata az, hogy pontosan megértse, miért fájnak a lábizmok. Ez nagyon fontos a későbbi kezelés szempontjából.
Ennek a jelenségnek a fiziológiai okait kell először figyelembe venni. Először is, ez izom túlterhelés egy nem megfelelően képzett személynél. Ennek a fájdalomnak az oka a tejsav. Ez az anyag képes felhalmozódni az izomszövetekben erős fizikai megterhelés hatására. A sportolók körében az ilyen fájdalmakat általában szédülésnek nevezik.
Leggyakrabban nem erősek, és az edzett izmokban fordulnak elő. Például a guggolás után a fájdalom leggyakrabban a comb izmaiban nyilvánul meg, amelyek maximálisan részt vesznek e mozgás végrehajtásában.
A lábak izomfájdalmának második oka az alsó végtagok hosszú távú tétlensége lehet. Ez mondjuk egy hosszú utazás vagy repülés után, vagy ülőmunka során lehetséges. Ezeknek a fájdalmaknak az oka a vér stagnálása a vénákban a lábak izomszivattyújának hiánya miatt, amelynek célja, hogy felgyorsítsa a vér áramlását az alsó végtagokból a szívbe. Ennek eredményeként a vénák idegvégződései aktiválódnak, ami fájdalmat okoz.
E tekintetben meg kell jegyezni, hogy a vénás vér stagnálása a varikózis kialakulásának egyik fő oka. Ennek a betegségnek a megelőzése érdekében, miután hazatért a munkából, pihentesse a lábát egy párnán, ezáltal felgyorsítva a véráramlást az alsó végtagokban. Ha a fent leírt okok egyike sem felel meg Önnek, és a fájdalom akut és elhúzódó, akkor figyelembe kell venni a patológia megjelenésének lehetőségét.
Izomkárosodás
A myalgiák az izomszövetekben előforduló gyulladásos folyamatok következtében alakulhatnak ki, amelyeket myositisnek neveznek. A myositis hatással van az izomszövet rostjaira, és bármely vázizomban előfordulhat. Ha az ok myositis, akkor a fájdalom tartós és mozgással növekszik. Ha a gyulladásos folyamatot fertőzés okozta, akkor a testhőmérséklet is emelkedik.
A gerincoszlop és az ízületi-ínszalag-berendezés patológiái
Gyakran az ízületi fájdalmat egy személy izomfájdalomnak tekinti. Függetlenül ebben a helyzetben nem fog tudni válaszolni a kérdésre - miért fájnak a lábizmok. Ehhez orvosi tanácsot kell kérnie, és diagnosztikai vizsgálatot kell végeznie.
A gerincoszlop különböző kóros folyamatai és különösen az ágyéki gerinc izomfájdalomként is felfogható. Ebben a helyzetben a kétféle fájdalmas érzés egyike jelenhet meg:
- Krónikus fájdalom okozta. Mondjuk, porckorongsérv.
- Éles fájdalmak a láb hátsó részén, amelyet lumbágó jellemez, és áramütésre emlékeztet.
Az érrendszer betegségei
Ha arról beszélünk, hogy miért fájnak a lábizmok, akkor nem hagyhatjuk figyelmen kívül az erek (artériák és vénák) károsodásának lehetőségét. Leggyakrabban ez az erek lumenének szűkületéből adódik, ami megzavarja a véráramlást. Leggyakrabban az érbetegségekkel járó fájdalom a borjúizomban jelentkezik. A lábszervi megbetegedések tünetei lehetnek a lábak hőmérsékletének csökkenése és az impulzus gyengülése a lábak ezen területén, izomsorvadás vagy hajhullás az alsó végtagokon.
Ha a lábfájdalmai tartósak és hosszú ideig tartanak, akkor segítséget kell kérnie egy orvostól, aki pontosan meg tudja határozni, miért fájnak a lábizmok.
Mi a teendő, ha az izmok fájnak edzés után, lásd itt:
