Fitness 2024, November

Ismerje meg, hogyan kell gyakorolni az izomtónus és az állóképesség javítása érdekében

Ismerje meg, milyen sportokat kell kerülni a súlyos és maradandó sérülések elkerülése érdekében

Tudja meg, hogyan teheti változatossá edzését, és mit tegyen az egészséges életmód érdekében

Ismerje meg a hivatásos sportolók várható élettartamát, akik egész sportpályafutásuk során túlzott fizikai aktivitást tapasztalnak

Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni a bőr alatti zsírtól otthon edzés nélkül

Tudja meg, mi legyen a terhelés az edzőteremben a lányok számára a kritikus napokban

Tudja meg, hogy jótékony hatással lesz -e egészségére és fizikai fejlődésére az olyan napi edzések, mint a profi sportolók

Ismerje meg, hogyan lehet megelőzni az ülő foglalkozási megbetegedéseket

Ismerje meg, hogyan lehet növelni a sportteljesítményt a boldogsághormonnal, és hogyan használják a profi sportolók

Tudja meg, milyen sportokat űzhet a helyzetben lévő lányok számára, és hogyan befolyásolja ez a magzat fejlődését

Tudja meg, hogyan kell edzeni egy nőt a szülés után, milyen típusú terhelések adhatók és mennyi testmozgás

Tudja meg, hogy tud -e sportolni, ha cigarettázik és sok alkoholt fogyaszt

Tudja meg, hogyan kell otthon edzeni, ha nincs ideje vagy hozzáférése az edzőteremhez

Tanulja meg, hogyan kell helyesen gyakorolni, hogy megszabaduljon a zsírtól, szigorú étrend nélkül, beleértve a fizikai aktivitást

Tudja meg, hogy a napi mindössze 15 perc eltöltése hogyan teheti rendbe az alakját, és örökre megszabadulhat a felesleges testzsírtól

Ön is úgy gondolja, hogy a sport az egészség? Tudja meg, hogy az esetek 90% -ában miért rontja a sport az egészségét

Ismerje meg a professzionális sport minden előnyét és hátrányát, és miért nem javasoljuk, hogy profi sportoló legyen

Tudja meg, melyik sport alakítja legjobban gyermeke testét, és mely sportágak közül választhat, játék vagy harcművészet

Tudja meg, melyik edzés és sport részleg a legjobb a test fejlesztéséhez és a kiváló egészség megőrzéséhez

Tudja meg, miért nem tud évek óta felállni a talajtól, és ütje előre a tömegnövelésben vagy a zsírégetésben elért haladását

Ismerje meg azokat a titkos technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy pár hónap alatt tökéletes alakot készítsen, és megszabaduljon a problémás területek zsírjától

Tudja meg, hogyan szervezheti otthon súlyzós edzését, és milyen felszerelésre van szüksége

Tudja meg, hogy az ellenállóképzés káros -e a látására, és hogyan végezzen testépítést a látás megőrzése érdekében

Tudja meg, hogyan befolyásolja a CrossFit edzőmaszk az aerob állóképességet

Tudja meg, milyen téli időjárásban kell aktív gyakorlatokat végeznie az immunitás növelése és a megbetegedés érdekében

Tudja meg, melyik sportágban jobb elkezdeni az egészséges és aktív életmód vezetését az egészség maximalizálása és a tónusos test érdekében

Tudja meg, hogyan edzenek az igazi MMA -bajnokok, és hogyan kell formába hozni magukat

Tudja meg, hogy valóban tud-e nagy intenzitású módban edzeni a körkörös edzés használatával, és hogyan befolyásolja ez az egészséget

Tudja meg, hogyan kaphat szélesebb vállát a professzionális testépítők titkos edzési technikáival

Tanuld meg, hogyan akadályozhatod meg az izomkatabolizmust, és tartsd meg a lehető legtöbb izomnövekedést a tanfolyamon és a természetes edzésen

Tudja meg, mi legyen a tesztoszteronszint a lányokban, és mit tegyen, ha a norma felső határait nagymértékben túlbecsülik, a tapasztalt táplálkozási szakértők gyakorlati ajánlásai

Ismerje meg, hogyan edzenek a többszereplős profik egy kitartó kötél segítségével

A speciális webes forrásokban kérdések merülnek fel a testnevelés és a képzés közötti különbségekről. Az amatőröket gyakran érdekli ez a kérdés. Ismerje meg a fő különbségeket

A kémiai sportolók tisztában vannak az izomtömeg -növekedés megállításának állapotával. Ismerje meg, hogyan szervezzen képzést és étkezést az AAS tanfolyamok között, hogy minimalizálja ezt a folyamatot

Tanulja meg, hogyan kell edzeni, hogy tömeget gyarapítson és növelje az erőt egyszerre a nagy alapgyakorlatok során

Ökölvívás lányoknak, mint alakformálás, önvédelmi készségek elsajátítása, pszicho-érzelmi stabilitás fejlesztése, szakasz kiválasztása, gyakori mítoszok, ellenjavallatok

A gyakorlat különböző fázisaiban fontos, hogy a végrehajtás bizonyos ütemét fenntartsuk a hatékonyság érdekében. Tudja meg, melyik sebesség a leghatékonyabb és melyik fázisban

Tudja meg, hogyan lehet szteroidok és más gyógyszerek használata nélkül jelentősen növelni a tesztoszteron természetes termelését az aktív izomtömeg növelése érdekében

A hatalmi sportok minden rajongója ismeri Alexander Zass vagy Vas Sámson nevet. Ismerje meg Vas Sámson ín edzéstechnikájának titkait

Nagyon fontos, hogy egy tornán a testépítők jól bemutathassák magukat a nyilvánosság előtt. Ez a készség bonyolultságában sem rosszabb, mint az edzés. Ismerje meg a pózoló testépítők titkait