Fitness
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Figyelem! A tudósok végre megértették, hogyan és miért történik az izomnövekedés. Inkább csinálj egy új edzésprogramot, és siess az edzőterembe
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tapasztalt testépítők sok titkát áruljuk el. Hogyan sikerül a sportolóknak akár 10 kg izomtömeget szerezniük a testzsír minimális százalékával
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ismerje meg az alapvető szabályokat, mielőtt hosszú ideig komolyan belevetné magát a súlyemelésbe. Profi sportolók ajánlásai
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Gyakorlat, amely felépíti a latissimus dorsi vastagságát. Beszélünk a technikáról és más hasznos árnyalatokról, amelyek javítják a testépítésben való fejlődésedet
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Alapvető gyakorlat a latissimus dorsi vastagságának fejlesztésére. Ismerje meg a végrehajtás technikáját és árnyalatait a maximális izomnövekedés érdekében
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Figyelem! Legyen Ön az első, aki megtanulja a testépítés minden titkát annak érdekében, hogy rövid idő alatt maximalizálja az izomtömeg fejlődését, mint a profi sportolóké
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
A komplexről egyszerű szavakkal! Megtanítjuk, hogyan kell helyesen festeni a szárító étrendet, és elviselni a szénhidráthiányhoz kapcsolódó pszichológiai kellemetlenségeket
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Titkos szárítási technológia a vassportosoktól. Ennek a módszernek köszönhetően maximális bőr alatti zsírt éget el és megőrzi az izomtömeget
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Mindössze 5 perc múlva elmondjuk, hogyan kell teljes odaadással edzeni, és összekötni az összes izomrostot a munkával a maximális tömeg hipertrófia érdekében
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, hogy az edzés során miért pusztítja el az izomrostokat, és csak a helyreállítási szakaszban kezdődik az anabolizmus aktív szakasza
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Elmondunk egy szekvenciális tervet arra vonatkozóan, hogyan kell diétát és edzésprogramot létrehozni a testépítésben, hogy garantáljuk az izomtömeg -előrehaladást
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Érdemes testépítéssel foglalkozni, ha genetikai lehetőségei nem teszik lehetővé az izomtömeg aktív növelését? Feltárja a nagy bajnokok titkait
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ismerje meg az izomnövekedés elmaradásának okait alapvető gyakorlatokkal. Mesélünk a vas sport minden piszkos trükkjéről
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ismerje meg, hogyan kell megfelelően beállítani az agy-izom kapcsolatot, hogy a lehető legmélyebben megsérüljenek az izomrostok, és elinduljon az anabolizmus és a fehérjeszintézis folyamata
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tanulja meg, hogyan kell edzeni a lassú izomrostokat a tömegnövelés és a teljesítmény javítása érdekében. A technika minden egészséges életmódot folytató személy számára releváns
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, hogyan növelheti a nitrogénszint az erőt és az izomnövekedést a testépítésben. Kezdje el a gyakorlást most
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ha nagy izmokat szeretne, kezdje el aktívan nyújtani az izomzsákokat. Most megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni, és holnap elkezdheti az anabolizmust a fehérjeszintézissel
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
A mentális ismétlés titkai a testépítésben. Tanuljon és kezdjen el izomtömeget építeni, mint egy vas sportprofi
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Hogyan lehet áttörni a tömegnövekedésben elért előrehaladását és a garantált haladást az erősítő mutatók növelésében? 100% -os ajánlás a vas sportprofiktól
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, hogy egy testépítőnek milyen alkalmassági kritériumokkal kell rendelkeznie, hogy jelentkezzen egy versenyre. Feltárja a testépítő profik titkait
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, hogy az edzőterembe járás minden nap maximalizálja -e az izomtömeget és az erőnövekedést
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Szeretnél szép izmokat? Akkor először is kezdje el szivattyúzni a hasizmokat és a tricepszeket a vas sportcsillagok titkos technikája szerint
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ismerje meg, hogyan kell pumpálni a Hercules mellkasát és csinálni a törzset, amelyet a világ legjobb testépítői mutattak be
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, miért kell a testépítésben gondosan megközelíteni a szárítási fázist, és lassan csökkenteni a szénhidrátokat az étrendben?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
A szív a testben a legfontosabb izom. Sok sportoló nem gondol az erősítésére. Tanulja meg, hogyan kell edzeni a szívét és építeni az állóképességet a testépítésben
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Nem tudod felépíteni a vállaidat, mint egy ágyúgolyó? Tudja meg, hogyan sikerül a profi testépítőknek deltákat szivattyúzniuk 2 hónap alatt
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Arról álmodozik, hogy 45 cm -en felemeli a karját? Akkor holnap kezdje a titkos testépítő tréningtechnikával, amelyet Arnold sok éven át rejtett
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ismerje meg, hogyan tudják a lányok helyesen használni a CrossFit gyakorlatokat. Milyen intenzitást kell tartani és hetente hányszor edzeni
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Kezdje el az edzést, mint a testépítés aranykorának nagy bajnokai. Joe Weider titkai, amelyeket évek óta titokban tartanak
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Szeretnél természetesen lengeni szteroid tanfolyamok nélkül? A tömeggyarapodás titkának feltárása táplálkozással és edzéssel. Havi 5-10 kg tiszta izmot garantálunk
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Javasoljuk, hogy edzésmódszert használjon az izmok fejlesztésére, amelyet a sportorvosok és a világ legjobb testépítői fejlesztettek ki a hétköznapi emberek számára
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Csak a legjobb gyakorlati ajánlások a testépítés edzési folyamatához a maximális izomtömeg megszerzése érdekében
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tanuld meg, hogyan kell edzeni egy súlyosan sérült edzőteremben. A testépítő világ sztárjai megosztják titkaikat
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Miért nem tudsz pumpálni? Keresse meg azonnal a stagnálás okait, és néhány hét múlva látni fogja a súlygyarapodást és az erőt
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, mi legyen az izomrostok fáradási határa ahhoz, hogy az anabolikus folyamat elinduljon anélkül, hogy a roncsoló hormon: a kortizol megugrását okozza
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tudja meg, hogyan alkalmazkodnak a testépítők a szuperintenzív edzésekhez, és hogyan haladnak előre. Genetika vagy szteroidok a teljesítmény érdekében?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
A testépítés aranykorának testépítője kész megosztani veletek 4 titkot arról, hogyan lehet nagy és kiemelkedő izmokat építeni
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Tanulja meg intelligens módon változtatni a testépítő edzés intenzitását, hogy helyi izomnövekedést indítson el szteroidok nélkül
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ha szteroid -kezelésen vesz részt, feltétlenül tanulja meg, hogyan kell megfelelően elvégezni a májmegelőzést, hogy elkerülje az epepangással kapcsolatos problémákat az AAS szedése közben
Utoljára módosítva: 2025-01-23 09:01
Ismerje meg az edzés és a táplálkozási tanácsok csínját-bínját minden idők egyik legjobban díjazott sportolójától. Csak gyakorlati és hasznos információk